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7款夏天乐投letou粥引荐 扁豆粥健脾避暑

发布时刻:2017-07-15 09:01:05

 

(原标题:夏天喝什么粥最乐投letou)

夏天每个人关于乐投letou的意图和要求都是不一样的,可是一同的主意都是让自己的身体愈加的健康,小编本文引荐的几道乐投letou粥都是奔着这个成效来的,因而赶忙保藏起来吧!

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1、扁豆粥

做法: 粳米250克、白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中避暑止泻的效果。适用于夏日中暑所造成的的吐泻、胃口不振等病症。

2、荷叶粥

做法:荷叶50克,白糖30克,粳米250克。将鲜荷叶洗洁净,剪去蒂和边叶;将粳米淘洗洁净,放入锅内,加水适量,粳米盖上荷叶;大火将食材煮沸后,转用文火折磨,比及粳米熟透后,拿走荷叶,参加白糖,搅拌均匀即成。在酷热的盛夏,用新鲜的荷叶做成粥,能够避免中暑。荷叶粥还适用于夏日暑湿泄泻、晕厥、浮肿、便血、产后血晕等症状。

3、鸡蛋花粥

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做法: 新鲜鸡蛋花10朵,粳米60克,加水适量,共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的效果。此粥是我国民间药食两用的乐投letou娱乐网站食物,特别小儿更为适合,并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的效果。

4、核桃粥

做法:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。先把核桃去壳切成丁状,然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时,最终倒入核桃丁与冰糖即可。成效:补气养,润燥化痰,滋肺润肠。

5、百合粥

做法: 百合50克,粳米l00克,冰糖80克,加水适量,共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的效果。适用于晚年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐立不安,以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症。

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6、西瓜皮绿豆粥

做法:先将大米同绿豆假如煮10分钟,削去西瓜皮的表面硬皮,切成丁后参加锅中,旺火煮沸,再转小火煮成粥,吃时可增加适量白糖或许陈皮丝。此粥清热解毒避暑利尿养脾胃。

7、绿豆粥

做法:大米250克、绿豆150克、白糖200克。将大米用清水淘净;绿豆去杂质,用清水洗净;将绿豆放入锅中,加清水2升左右,旺火烧滚,以小火焖烧40分钟左右,至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即可。冷却后,加白糖搅拌食用。成效:清暑、健脾、解毒。

 

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